阿帆 2018/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿帆苗栗
ID 223013

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4.0 km | 00:33:58 | 08:27/km

日期: 2018-08-29 19:38 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 07'48" / 08'39" / 08'51" / 08'30" / 10'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'47"

1000 / 1000

2

08'38"

(16'26")

08'38" (+00'51")

1000 / 2000

3

08'51"

(25'18")

08'51" (+01'04")

1000 / 3000

4

08'29"

(33'47")

08'29" (+00'42")

1000 / 4000

5

00'11"

(33'58")

10'13" (+02'26")

18 / 4018

8月累積里程 : 202.55 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟, 陳義杰和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	08'39"	00:16'27"
3	08'51"	00:25'18"
4	08'30"	00:33'48"
4.0	10'06"	00:33'59"

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