7.0 km | 00:47:14 | 06:43/km日期: 2018-08-17 06:49 - 平均心率: 168 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'48" / 05'44" / 06'29" / 08'24" / 07'38" / 07'26" / 06'42" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+01'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'36" (+01'52") | 21 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 86.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'44" | 00:11'32" |
3 | 06'29" | 00:18'01" |
4 | 08'24" | 00:26'25" |
5 | 07'38" | 00:34'03" |
6 | 07'26" | 00:41'29" |
7 | 06'42" | 00:48'11" |
7.0 | 07'52" | 00:48'21" |