5.0 km | 00:25:34 | 05:04/km日期: 2018-08-29 17:56 - 地點: 員林國小 - 平均心率: 151 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4304 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'44" / 05'05" / 04'54" / 04'50" / 04'51" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'55") | 1002 / 1002 | 167 / 103 |
2 | | 05'03" (+00'14") | 1003 / 2006 | 168 / 117 |
3 | | 04'52" (+00'03") | 1006 / 3012 | 168 / 121 |
4 | | 04'49" | 1002 / 4014 | 169 / 122 |
5 | | 04'51" (+00'02") | 1007 / 5022 | 167 / 122 |
6 | | 03'43" | 26 / 5048 | 160 / 167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
82.74 km 亞瑟士虎走5 累積 :
743.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'05" | 00:10'49" |
3 | 04'54" | 00:15'43" |
4 | 04'50" | 00:20'33" |
5 | 04'51" | 00:25'24" |
5.0 | 06'13" | 00:25'34" |