3.5 km | 00:28:50 | 08:14/km日期: 2018-08-28 23:31 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 121 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'14" / 08'44" / 08'22" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'43" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'22" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" | 500 / 3500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
305.23 km 
母子鱷魚 三代路跑氣墊y拖-黃 累積 :
496.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 08'44" | 00:16'58" |
| 3 | 08'22" | 00:25'20" |
| 3.5 | 07'03" | 00:28'52" |
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