7.1 km | 00:42:26 | 06:00/km日期: 2018-08-26 17:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 7546 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'48" / 05'42" / 05'50" / 07'07" / 05'50" / 05'50" / 05'54" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 1000 | 177 / 96 |
2 | | 05'40" | 1004 / 2004 | 179 / 98 |
3 | | 05'48" (+00'08") | 1004 / 3008 | 178 / 96 |
4 | | 07'07" (+01'27") | 1006 / 4014 | 171 / 81 |
5 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 5015 | 178 / 96 |
6 | | 05'48" (+00'08") | 1003 / 6018 | 180 / 95 |
7 | | 05'56" (+00'16") | 1002 / 7021 | 180 / 93 |
8 | | 06'21" (+00'41") | 55 / 7076 | 171 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 222.26 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'42" | 00:11'30" |
3 | 05'50" | 00:17'20" |
4 | 07'07" | 00:24'27" |
5 | 05'50" | 00:30'17" |
6 | 05'50" | 00:36'07" |
7 | 05'54" | 00:42'01" |
7.1 | 07'33" | 00:42'26" |