12.0 km | 01:21:43 | 06:48/km日期: 2018-08-25 20:48 - 平均心率: 143 - 卡路里: 778 Cal - 總步數: 13232 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'19" / 06'32" / 06'38" / 07'00" / 06'31" / 06'42" / 06'33" / 06'41" / 06'43" / 06'43" / 06'47" / 07'05" / 60'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+00'46") | 1010 / 1010 | 162 / 85 |
2 | | 06'29" | 1005 / 2016 | 160 / 95 |
3 | | 06'38" (+00'09") | 1011 / 3027 | 159 / 94 |
4 | | 06'53" (+00'24") | 1002 / 4030 | 160 / 90 |
5 | | 06'30" (+00'01") | 1011 / 5041 | 161 / 95 |
6 | | 06'36" (+00'07") | 1002 / 6044 | 161 / 93 |
7 | | 06'34" (+00'05") | 1006 / 7050 | 162 / 93 |
8 | | 06'36" (+00'07") | 1000 / 8051 | 162 / 92 |
9 | | 06'45" (+00'16") | 1007 / 9058 | 162 / 90 |
10 | | 06'37" (+00'08") | 1008 / 10066 | 162 / 92 |
11 | | 06'42" (+00'13") | 1002 / 11069 | 161 / 92 |
12 | | 07'29" (+01'00") | 1008 / 12077 | 165 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 124.61 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'32" | 00:13'51" |
3 | 06'38" | 00:20'29" |
4 | 07'00" | 00:27'29" |
5 | 06'31" | 00:34'00" |
6 | 06'42" | 00:40'42" |
7 | 06'33" | 00:47'15" |
8 | 06'41" | 00:53'56" |
9 | 06'43" | 01:00'39" |
10 | 06'43" | 01:07'22" |
11 | 06'47" | 01:14'09" |
12 | 07'05" | 01:21'14" |
12.0 | 60'25" | 01:21'43" |