11.1 km | 01:05:48 | 05:55/km日期: 2018-08-25 17:41 - 地點: 湖北 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 11990 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'54" / 05'49" / 05'50" / 05'20" / 05'34" / 05'50" / 05'37" / 06'11" / 06'09" / 07'02" / 05'43" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'35") | 1000 / 1000 | 180 / 93 |
| 2 | | 05'49" (+00'30") | 1006 / 2007 | 183 / 93 |
| 3 | | 05'46" (+00'27") | 1002 / 3009 | 183 / 94 |
| 4 | | 05'19" | 1000 / 4010 | 184 / 101 |
| 5 | | 05'35" (+00'16") | 1004 / 5014 | 185 / 96 |
| 6 | | 05'47" (+00'28") | 1006 / 6021 | 184 / 93 |
| 7 | | 05'33" (+00'14") | 1001 / 7022 | 183 / 97 |
| 8 | | 06'10" (+00'51") | 1000 / 8023 | 183 / 88 |
| 9 | | 06'08" (+00'49") | 1000 / 9024 | 179 / 90 |
| 10 | | 07'04" (+01'45") | 1004 / 10029 | 179 / 78 |
| 11 | | 05'39" (+00'20") | 1004 / 11033 | 178 / 98 |
| 12 | | 06'07" (+00'48") | 122 / 11156 | 178 / 91 |
感謝一哥蒼祐.筱霖.甘老師雨中陪跑，跑起來舒服爽快
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 130.58 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'49" | 00:11'43" |
| 3 | 05'50" | 00:17'33" |
| 4 | 05'20" | 00:22'53" |
| 5 | 05'34" | 00:28'27" |
| 6 | 05'50" | 00:34'17" |
| 7 | 05'37" | 00:39'54" |
| 8 | 06'11" | 00:46'05" |
| 9 | 06'09" | 00:52'14" |
| 10 | 07'02" | 00:59'16" |
| 11 | 05'43" | 01:04'59" |
| 11.1 | 06'40" | 01:05'48" |
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