6.0 km | 00:30:11 | 05:01/km日期: 2018-08-24 23:03 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'07" / 05'07" / 05'12" / 05'03" / 04'59" / 04'41" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'01" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
最大心率為213 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 70.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'07" | 00:10'14" |
3 | 05'12" | 00:15'26" |
4 | 05'03" | 00:20'29" |
5 | 04'59" | 00:25'28" |
6 | 04'41" | 00:30'09" |
6.0 | 03'05" | 00:30'11" |