柯露比 2018/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

柯露比台北市
ID 245434

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1.0 km | 00:05:54 | 05:47/km

日期: 2018-08-23 21:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'59" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49"

1000 / 1000

2

00'05"

(05'54")

05'15"

17 / 1017

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 125.51 km

nike 34 累積 : 451.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Piglet, WALDI 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
1.0	05'40"	00:08'05"

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