CHEN,JUI-HSIN 2018/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
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0.8 km | 00:16:19 | 19:36/km

日期: 2018-08-22 09:56 - 地點: 五股國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 112 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 163'38" /

開會

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 130.42 km

HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋累積 : 1606.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

智仁, 翁志剛和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	163'36"	02:16'09"

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