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 |  全馬 | 04:37:30 | 06:34/km | 第18馬
日期: 2014-03-16 06:08 - 地點: 國道汐五高架 - 天氣: 晴 - 平均心率: 85 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
 新北市何宗霖  ·  留言 今天太晚起床，熱身不足，本來覺得今天跑得應該還不錯，結果後半段還是暴掉，而且跑完後覺得很累，所以不應太晚起床，而且速度剛開始儘量維持6分10秒以上，不要太快，今天最後有點舉步維艱的感覺...想如果真的要破4小時半的話，應該平常要多練習才可...
3月累積里程 : 179.38 km  MIZUNO 8KN-35027 累積 : 1223.6 kmXT 上傳 | 10 years ago
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