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    Allen Lin 基隆
    ID 87008
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Allen Lin 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 05:17:45 | 07:31/km | 第1馬
    2014 臺北國道馬拉松
    官方成績
    日期2014-03-16
    成績05:17:45
    總名次1284 / 1431
    分組名次299 / 352
    平均速度07:31/km
    官方證書
    Allen Lin

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'53")
    		00:28'53"00:59'08"
    10 km(00:59'08")
    		00:30'15" (+01'22")
    15 km(01:29'48")
    		00:30'40" (+01'47")01:04'26" (+05'18")
    20 km(02:03'34")
    		00:33'46" (+04'53")
    25 km(02:41'26")
    		00:37'52" (+08'59")01:19'43" (+20'35")
    30 km(03:23'17")
    		00:41'51" (+12'58")
    35 km(04:07'25")
    		00:44'08" (+15'15")01:35'52" (+36'44")
    40 km(04:59'09")
    		00:51'44" (+22'51")
    Finish(05:17:45)

    日期: 2014-03-16 06:01 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2524 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'45"  (05'45")
    		05'48" (+00'11")989 / 989
    2
    05'57"  (11'42")
    		05'54" (+00'17")1006 / 1996
    3
    05'48"  (17'30")
    		05'47" (+00'10")1002 / 2999
    4
    05'35"  (23'05")
    		05'37"992 / 3992
    5
    05'45"  (28'50")
    		05'44" (+00'07")1002 / 4994
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (34'30")
    		05'37"1006 / 6001
    7
    05'47"  (40'17")
    		05'50" (+00'13")988 / 6989
    8
    06'17"  (46'34")
    		06'14" (+00'37")1006 / 7996
    9
    06'35"  (53'09")
    		06'33" (+00'56")1004 / 9000
    10
    05'59"  (59'08")
    		05'58" (+00'21")1000 / 10001
    11
    06'06"  (01:05'14")
    		06'07" (+00'30")994 / 10995
    12
    06'35"  (01:11'49")
    		06'32" (+00'55")1007 / 12002
    13
    05'59"  (01:17'48")
    		05'58" (+00'21")1001 / 13004
    14
    05'56"  (01:23'44")
    		05'57" (+00'20")996 / 14000
    15
    06'04"  (01:29'48")
    		06'02" (+00'25")1004 / 15005
    16
    06'13"  (01:36'01")
    		06'12" (+00'35")1001 / 16006
    17
    06'13"  (01:42'14")
    		06'15" (+00'38")994 / 17000
    18
    06'47"  (01:49'01")
    		06'44" (+01'07")1007 / 18008
    19
    07'46"  (01:56'47")
    		07'49" (+02'12")993 / 19001
    20
    06'49"  (02:03'36")
    		06'46" (+01'09")1007 / 20008
    21
    07'31"  (02:11'07")
    		07'33" (+01'56")994 / 21003
    22
    07'34"  (02:18'41")
    		07'33" (+01'56")1000 / 22003
    23
    07'45"  (02:26'26")
    		07'39" (+02'02")1011 / 23014
    24
    07'43"  (02:34'09")
    		07'45" (+02'08")995 / 24010
    25
    07'19"  (02:41'28")
    		07'18" (+01'41")1000 / 25010
    26
    09'07"  (02:50'35")
    		09'04" (+03'27")1004 / 26015
    27
    08'37"  (02:59'12")
    		08'37" (+03'00")999 / 27014
    28
    07'38"  (03:06'50")
    		07'39" (+02'02")996 / 28011
    29
    08'25"  (03:15'15")
    		08'22" (+02'45")1004 / 29015
    30
    08'09"  (03:23'24")
    		08'07" (+02'30")1002 / 30018
    31
    08'08"  (03:31'32")
    		08'10" (+02'33")994 / 31013
    32
    08'58"  (03:40'30")
    		08'55" (+03'18")1004 / 32017
    33
    09'43"  (03:50'13")
    		09'44" (+04'07")997 / 33014
    34
    08'11"  (03:58'24")
    		08'11" (+02'34")999 / 34014
    35
    09'10"  (04:07'34")
    		09'07" (+03'30")1004 / 35018
    36
    08'49"  (04:16'23")
    		08'48" (+03'11")1000 / 36018
    37
    10'00"  (04:26'23")
    		09'55" (+04'18")1008 / 37027
    38
    09'33"  (04:35'56")
    		09'31" (+03'54")1002 / 38029
    39
    11'26"  (04:47'22")
    		11'25" (+05'48")1000 / 39029
    40
    12'16"  (04:59'38")
    		12'12" (+06'35")1004 / 40034
    41
    09'34"  (05:09'12")
    		09'33" (+03'56")1000 / 41035
    42
    07'54"  (05:17'06")
    		07'54" (+02'17")997 / 42033
    43
    06'45"  (05:23'51")
    		18'58" (+13'21")355 / 42388
    基隆
    Allen Lin
    · 留言

    初馬達成~可惜15K左右膝蓋疼痛復發~第一次跑全馬...有完賽就好^_^

    賽前宣言: 初馬~ 目標當然是關門前回來...>|||<
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 76.29 km MIZUNO Wave Rider 17 2E 累積 : 1373.7 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    minmin, 郭瑋倫 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    吉哥 水啦 初馬
    2014-03-16 19:55 ·
     1 個人推
    Allen Lin 要向黃大哥高手多學習學習..^^
    2014-03-16 22:19 ·
    Gallen Lee 恭喜順利完賽~
    2014-03-16 22:27 ·
     1 個人推
    Jason Hsieh 恭喜初馬順利完賽!
    2014-03-16 22:30 ·
     1 個人推
    Che-Wei Liang 厲害!
    2014-03-18 21:09 ·
     1 個人推
    minmin 初馬耶!恭喜完賽^^
    2014-04-03 14:37 ·
     1 個人推
    Allen Lin 謝謝 ^^
    2014-04-06 21:34 ·
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'56"00:11'45"
    305'47"00:17'32"
    405'35"00:23'07"
    505'46"00:28'53"
    605'37"00:34'30"
    705'52"00:40'22"
    806'15"00:46'37"
    906'32"00:53'09"
    1005'59"00:59'08"
    1106'08"01:05'16"
    1206'33"01:11'49"
    1305'59"01:17'48"
    1405'56"01:23'44"
    1506'04"01:29'48"
    1606'11"01:35'59"
    1706'15"01:42'14"
    1806'45"01:48'59"
    1907'48"01:56'47"
    2006'47"02:03'34"
    2107'31"02:11'05"
    2207'36"02:18'41"
    2307'40"02:26'21"
    2407'44"02:34'05"
    2507'21"02:41'26"
    2608'52"02:50'18"
    2708'48"02:59'06"
    2807'40"03:06'46"
    2908'23"03:15'09"
    3008'08"03:23'17"
    3108'11"03:31'28"
    3208'54"03:40'22"
    3309'41"03:50'03"
    3408'15"03:58'18"
    3509'07"04:07'25"
    3608'50"04:16'15"
    3709'34"04:25'49"
    3809'52"04:35'41"
    3911'19"04:47'00"
    4012'09"04:59'09"
    4109'46"05:08'55"
    4207'58"05:16'53"
    42.420'01"05:24'03"

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