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    黃淑青 桃園
    ID 75678
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃淑青
    5.9 km | 00:34:00 | 05:46/km
    日期: 2018-08-22 19:40 - 平均心率: 143 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 05'54" / 05'35" / 05'33" / 05'32" / 06'02" / 06'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'44"  (02'44")
    		06'07" (+00'42")447 / 447
    2
    02'33"  (05'18")
    		05'43" (+00'18")448 / 895
    3
    02'30"  (07'48")
    		05'35" (+00'10")447 / 1343
    4
    02'27"  (10'15")
    		05'25"450 / 1794
    5
    02'35"  (12'51")
    		05'40" (+00'15")458 / 2253
    展開計圈分析
    6
    02'31"  (15'22")
    		05'36" (+00'11")448 / 2701
    7
    02'29"  (17'51")
    		05'31" (+00'06")449 / 3151
    8
    02'31"  (20'23")
    		05'38" (+00'13")449 / 3601
    9
    02'28"  (22'51")
    		05'30" (+00'05")448 / 4049
    10
    02'31"  (25'22")
    		05'35" (+00'10")449 / 4499
    11
    02'52"  (28'15")
    		06'25" (+01'00")448 / 4947
    12
    02'48"  (31'03")
    		06'07" (+00'42")457 / 5404
    13
    02'45"  (33'48")
    		06'05" (+00'40")452 / 5856
    14
    00'12"  (34'00")
    		06'05" (+00'40")33 / 5890
    桃園
    黃淑青
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    桃園
    黃淑青
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 129.69 km 愛迪達 adizero Japan Boosts 3 藍 累積 : 475.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    SKY Wu, 陳國勝 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    205'35"00:11'29"
    305'33"00:17'02"
    405'32"00:22'34"
    506'02"00:28'36"
    5.906'05"00:34'01"

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