6.5 km | 01:02:35 | 09:37/km日期: 2018-08-22 21:09 - 平均心率: 106 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'49" / 08'52" / 12'14" / 06'25" / 05'35" / 11'21" / 12'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'54" (+06'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" (+03'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'14" (+06'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'21" (+05'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'20" (+06'46") | 504 / 6504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
150.19 km ㄚ拖第三代 ㄚ拖 累積 :
2821.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'49" | 00:11'49" |
2 | 08'52" | 00:20'41" |
3 | 12'14" | 00:32'55" |
4 | 06'25" | 00:39'20" |
5 | 05'35" | 00:44'55" |
6 | 11'21" | 00:56'16" |
6.5 | 12'19" | 01:02'29" |