Sunteck Yao 2018/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

Sunteck Yao 基隆
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5.3 km | 00:54:02 | 10:05/km

日期: 2018-08-22 20:56 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 09'42" / 09'41" / 09'31" / 11'07" / 10'10" / 10'31" /

基隆

Sunteck Yao

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基隆

Sunteck Yao

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基本訓練
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Day6 改以快走進行

8月累積里程 : 36.30 km

mizuno bkn-32208 累積 : 21.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Ian Chen 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'42"	00:09'42"
2	09'41"	00:19'23"
3	09'31"	00:28'54"
4	11'07"	00:40'01"
5	10'10"	00:50'11"
5.4	10'30"	00:53'52"

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