5.4 km | 01:06:08 | 12:19/km日期: 2018-08-22 19:42 - 總爬升: 378 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 8864 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'53" / 10'08" / 30'42" / 06'56" / 06'45" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'55" (+02'08") | 1009 / 1009 | 165 / 67 |
2 | | 10'01" (+03'14") | 1001 / 2010 | 162 / 61 |
3 | | 30'39" (+23'52") | 1001 / 3011 | 99 / 32 |
4 | | 06'55" (+00'08") | 1002 / 4014 | 162 / 88 |
5 | | 06'47" | 1004 / 5018 | 162 / 90 |
6 | | 07'11" (+00'24") | 368 / 5386 | 170 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
143.71 km yy 藍7 累積 :
557.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 10'08" | 00:19'01" |
3 | 30'42" | 00:49'43" |
4 | 06'56" | 00:56'39" |
5 | 06'45" | 01:03'24" |
5.4 | 07'25" | 01:06'08" |