8.2 km | 00:42:54 | 05:13/km日期: 2018-08-22 19:46 - 平均心率: 161 - 卡路里: 480 Cal - 總步數: 8030 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'38" / 05'25" / 05'17" / 05'12" / 05'09" / 04'59" / 05'06" / 05'01" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'38") | 1008 / 1008 | 176 / 101 |
2 | | 05'24" (+00'26") | 1000 / 2009 | 180 / 102 |
3 | | 05'16" (+00'18") | 1001 / 3010 | 185 / 102 |
4 | | 05'12" (+00'14") | 1008 / 4018 | 189 / 101 |
5 | | 05'04" (+00'06") | 1003 / 5021 | 190 / 103 |
6 | | 04'58" | 1001 / 6023 | 193 / 103 |
7 | | 05'06" (+00'08") | 1009 / 7032 | 191 / 102 |
8 | | 04'58" | 1007 / 8040 | 189 / 106 |
9 | | 04'48" | 218 / 8258 | 192 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
131.36 km Mizuno Wave Rider 21 42.5 27.5 累積 :
609.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'25" | 00:11'03" |
3 | 05'17" | 00:16'20" |
4 | 05'12" | 00:21'32" |
5 | 05'09" | 00:26'41" |
6 | 04'59" | 00:31'40" |
7 | 05'06" | 00:36'46" |
8 | 05'01" | 00:41'47" |
8.2 | 05'07" | 00:42'54" |