9.0 km | 01:00:43 | 06:44/km日期: 2018-08-22 19:09 - 平均心率: 133 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'16" / 05'58" / 06'09" / 06'14" / 07'16" / 07'16" / 07'02" / 07'27" / 07'24" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'07" (+00'03") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'32" (+00'28") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'11" (+01'07") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'20" (+01'16") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'27" (+01'23") | 961 / 9008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 74~90 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 90~101 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 101~104 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 104~111 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 111~114 | 97.5~100% |
最大心率為114 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 175.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'58" | 00:12'14" |
3 | 06'09" | 00:18'23" |
4 | 06'14" | 00:24'37" |
5 | 07'16" | 00:31'53" |
6 | 07'16" | 00:39'09" |
7 | 07'02" | 00:46'11" |
8 | 07'27" | 00:53'38" |
9 | 07'24" | 01:01'02" |
9.0 | 05'47" | 01:01'05" |