7.1 km | 01:24:21 | 11:54/km日期: 2018-08-22 17:34 - 平均心率: 110 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 32°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 13'07" / 11'55" / 10'37" / 10'46" / 11'21" / 11'38" / 29'04" / 22'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'09" (+02'54") | 442 / 442 |
2 | | 13'14" (+02'59") | 401 / 844 |
3 | | 12'32" (+02'17") | 415 / 1259 |
4 | | 13'06" (+02'51") | 406 / 1666 |
5 | | 10'15" | 395 / 2062 |
6 | | 10'28" (+00'13") | 400 / 2463 |
7 | | 10'49" (+00'34") | 403 / 2866 |
8 | | 10'16" (+00'01") | 409 / 3275 |
9 | | 10'38" (+00'23") | 402 / 3678 |
10 | | 11'29" (+01'14") | 401 / 4079 |
11 | | 11'06" (+00'51") | 396 / 4476 |
12 | | 11'23" (+01'08") | 401 / 4878 |
13 | | 10'46" (+00'31") | 402 / 5280 |
14 | | 11'38" (+01'23") | 407 / 5688 |
15 | | 12'39" (+02'24") | 397 / 6085 |
16 | | 12'46" (+02'31") | 403 / 6488 |
17 | | 14'38" (+04'23") | 592 / 7081 |
18 | | 12'01" (+01'46") | 2 / 7083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 193.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'07" | 00:13'07" |
2 | 11'55" | 00:25'02" |
3 | 10'37" | 00:35'39" |
4 | 10'46" | 00:46'25" |
5 | 11'21" | 00:57'46" |
6 | 11'38" | 01:09'24" |
7 | 29'04" | 01:38'28" |
7.1 | 22'26" | 01:40'20" |