10.0 km | 00:56:22 | 05:37/km日期: 2018-08-22 17:44 - 平均心率: 179 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 10248 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'42" / 05'23" / 05'28" / 05'08" / 05'18" / 05'31" / 06'35" / 05'47" / 05'38" / 05'42" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'32") | 1006 / 1006 | 180 / 97 |
2 | | 05'23" (+00'15") | 1008 / 2015 | 184 / 100 |
3 | | 05'23" (+00'15") | 1004 / 3019 | 183 / 101 |
4 | | 05'08" | 1008 / 4027 | 186 / 104 |
5 | | 05'14" (+00'06") | 1002 / 5030 | 186 / 102 |
6 | | 05'32" (+00'24") | 1004 / 6034 | 184 / 97 |
7 | | 06'33" (+01'25") | 1003 / 7037 | 169 / 89 |
8 | | 05'44" (+00'36") | 1006 / 8044 | 177 / 97 |
9 | | 05'37" (+00'29") | 1001 / 9045 | 185 / 95 |
10 | | 05'41" (+00'33") | 1000 / 10046 | 182 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 222.26 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'23" | 00:11'05" |
3 | 05'28" | 00:16'33" |
4 | 05'08" | 00:21'41" |
5 | 05'18" | 00:26'59" |
6 | 05'31" | 00:32'30" |
7 | 06'35" | 00:39'05" |
8 | 05'47" | 00:44'52" |
9 | 05'38" | 00:50'30" |
10 | 05'42" | 00:56'12" |
10.0 | 09'03" | 00:56'22" |