7.6 km | 00:13:21 | 01:45/km日期: 2018-08-20 07:30 - 平均心率: 112 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'33" / 03'27" / 02'17" / 01'50" / 01'25" / 03'36" / 01'13" / 03'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'20" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 01'51" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 02'17" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 01'37" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'25" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 01'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 02'20" (+01'08") | 606 / 7606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
89.01 km 索康尼-K6黑(限款) K6 累積 :
2269.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 03'27" | 00:08'00" |
3 | 02'17" | 00:10'17" |
4 | 01'50" | 00:12'07" |
5 | 01'25" | 00:13'32" |
6 | 03'36" | 00:17'08" |
7 | 01'13" | 00:18'21" |
7.6 | 03'21" | 00:20'23" |