5.0 km | 00:27:56 | 05:34/km日期: 2018-08-21 22:06 - 平均心率: 163 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'39" / 06'49" / 05'31" / 13'21" / 05'35" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'24") | 500 / 500 |
2 | | 05'30" (+00'07") | 500 / 1000 |
3 | | 05'30" (+00'07") | 500 / 1500 |
4 | | 05'28" (+00'05") | 500 / 2000 |
5 | | 05'38" (+00'15") | 500 / 2500 |
6 | | 05'23" | 500 / 3000 |
7 | | 05'43" (+00'20") | 500 / 3500 |
8 | | 05'37" (+00'14") | 500 / 4000 |
9 | | 05'38" (+00'15") | 500 / 4500 |
10 | | 05'31" (+00'08") | 500 / 5000 |
11 | | 03'36" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
25.08 km Y拖一代 06 pup 42 累積 :
361.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 06'49" | 00:12'28" |
3 | 05'31" | 00:17'59" |
4 | 13'21" | 00:31'20" |
5 | 05'35" | 00:36'55" |
5.0 | 05'51" | 00:36'58" |