4.6 km | 00:22:57 | 04:58/km日期: 2018-08-21 18:24 - 平均心率: 153 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'12" / 04'56" / 04'56" / 04'52" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'11") | 2290 / 2290 |
2 | | 04'52" | 2295 / 4585 |
3 | | 05'45" (+00'53") | 30 / 4616 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
111.24 km UA speedform Apollo 累積 :
11576.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'56" | 00:10'08" |
3 | 04'56" | 00:15'04" |
4 | 04'52" | 00:19'56" |
4.6 | 04'55" | 00:22'58" |