2.5 km | 00:21:26 | 08:26/km日期: 2018-08-21 20:51 - 地點: 黎明國中 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'09" / 08'49" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" | 543 / 2543 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
284.19 km 母子鱷 阿拖 累積 :
1504.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 08'49" | 00:16'58" |
2.5 | 08'00" | 00:21'19" |