11.1 km | 01:41:47 | 09:09/km日期: 2018-08-21 16:20 - 平均心率: 119 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 04'39" / 09'59" / 08'02" / 10'16" / 44'17" / 00'02" / 00'10" / 00'01" / 01'49" / 09'28" / 73'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'45" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'05" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'30" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'20" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'21" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'07" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'10" (+01'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'46" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'46" (+00'12") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'43" (+01'09") | 108 / 11108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 208.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 09'59" | 00:14'38" |
3 | 08'02" | 00:22'40" |
4 | 10'16" | 00:32'56" |
5 | 44'17" | 01:17'13" |
6 | 00'02" | 01:17'15" |
7 | 00'10" | 01:17'25" |
8 | 00'01" | 01:17'26" |
9 | 01'49" | 01:19'15" |
10 | 09'28" | 01:28'43" |
11.1 | 07'11" | 01:36'41" |