Jack Cheng 2014/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Cheng 高雄
ID 218976

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5.3 km | 00:40:45 | 07:43/km

日期: 2014-03-05 16:25 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 08'24" / 07'43" / 08'02" / 06'59" / 07'22" / 08'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'24"

(08'24")

08'21" (+01'25")

1005 / 1005

2

07'53"

(16'17")

07'47" (+00'51")

1011 / 2017

3

08'03"

(24'20")

07'59" (+01'03")

1007 / 3024

4

07'00"

(31'20")

06'56"

1008 / 4033

5

07'31"

(38'51")

07'24" (+00'28")

1014 / 5048

6

01'54"

(40'45")

06'52"

276 / 5324

3月累積里程 : 148.44 km

XT 上傳 | 10 years ago

Bevis 和阮思兆說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	07'43"	00:16'07"
3	08'02"	00:24'09"
4	06'59"	00:31'08"
5	07'22"	00:38'30"
5.3	08'16"	00:40'45"

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