林美如 2018/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

林美如新北市
ID 203764

59 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.9 km | 00:57:50 | 08:22/km

日期: 2018-08-20 18:47 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'38" / 08'12" / 07'39" / 07'29" / 07'39" / 07'53" / 10'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'29" (+00'59")

999 / 999

2

08'14"

(16'43")

08'13" (+00'43")

1000 / 1999

3

07'39"

(24'22")

07'40" (+00'10")

996 / 2996

4

07'36"

(31'58")

07'30"

1011 / 4007

5

07'39"

(39'37")

07'38" (+00'08")

1000 / 5008

展開計圈分析

新北市

林美如

·

試跑

8月累積里程 : 108.11 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago

福來德, Elaine🌸 和其他 12 人說推

·

林錦宏晚上好夜跑愉快

2018-08-20 20:23 ·

1 個人推

飛龍美如姐小跑愉快

2018-08-20 21:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	08'12"	00:16'50"
3	07'39"	00:24'29"
4	07'29"	00:31'58"
5	07'39"	00:39'37"
6	07'53"	00:47'30"
6.9	10'35"	00:57'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"