9.4 km | 01:07:15 | 07:07/km日期: 2018-08-19 20:55 - 地點: 民權公園 - 平均心率: 138 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'17" / 06'52" / 07'05" / 07'07" / 07'31" / 07'06" / 06'48" / 06'38" / 08'05" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+03'50") | 8698 / 8698 |
2 | | 17'21" (+14'18") | 115 / 8813 |
3 | | 05'01" (+01'58") | 33 / 8847 |
4 | | 03'06" (+00'03") | 40 / 8887 |
5 | | 13'52" (+10'49") | 73 / 8960 |
6 | | 03'31" (+00'28") | 47 / 9007 |
7 | | 03'08" (+00'05") | 40 / 9047 |
8 | | 13'19" (+10'16") | 76 / 9124 |
9 | | 03'35" (+00'32") | 46 / 9170 |
10 | | 03'15" (+00'12") | 40 / 9210 |
11 | | 14'05" (+11'02") | 72 / 9283 |
12 | | 04'00" (+00'57") | 41 / 9324 |
13 | | 03'03" | 40 / 9364 |
14 | | 13'13" (+10'10") | 77 / 9442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
85.80 km under armour Speedform Fortis 累積 :
284.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'52" | 00:13'09" |
3 | 07'05" | 00:20'14" |
4 | 07'07" | 00:27'21" |
5 | 07'31" | 00:34'52" |
6 | 07'06" | 00:41'58" |
7 | 06'48" | 00:48'46" |
8 | 06'38" | 00:55'24" |
9 | 08'05" | 01:03'29" |
9.4 | 08'33" | 01:07'16" |