10.0 km | 01:11:54 | 07:10/km日期: 2018-08-19 19:18 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'37" / 07'56" / 06'30" / 06'19" / 06'27" / 06'25" / 06'01" / 06'00" / 06'04" / 11'28" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'36" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'03" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'26" (+05'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'48" (+06'48") | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 203.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 07'56" | 00:16'33" |
3 | 06'30" | 00:23'03" |
4 | 06'19" | 00:29'22" |
5 | 06'27" | 00:35'49" |
6 | 06'25" | 00:42'14" |
7 | 06'01" | 00:48'15" |
8 | 06'00" | 00:54'15" |
9 | 06'04" | 01:00'19" |
10 | 11'28" | 01:11'47" |
10.0 | 11'54" | 01:11'56" |