11.4 km | 01:15:17 | 06:35/km日期: 2018-08-19 16:59 - 地點: 中原跑跑 - 天氣: 不错 - 平均心率: 132 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'38" / 06'08" / 06'29" / 06'42" / 06'43" / 06'36" / 06'53" / 06'33" / 06'50" / 06'35" / 06'36" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'50" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'35" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'35" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'15" (+00'07") | 407 / 11407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
252.21 km 
母子鱷魚 三代丫拖3 累積 :
1010.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'08" | 00:12'46" |
| 3 | 06'29" | 00:19'15" |
| 4 | 06'42" | 00:25'57" |
| 5 | 06'43" | 00:32'40" |
| 6 | 06'36" | 00:39'16" |
| 7 | 06'53" | 00:46'09" |
| 8 | 06'33" | 00:52'42" |
| 9 | 06'50" | 00:59'32" |
| 10 | 06'35" | 01:06'07" |
| 11 | 06'36" | 01:12'43" |
| 11.4 | 06'15" | 01:15'16" |
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