4.6 km | 00:31:47 | 06:58/km日期: 2018-08-19 14:29 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 33°C - 濕度: 71%
Pace: 05'05" / 06'48" / 06'50" / 07'13" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'43") | 560 / 4560 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
28.79 km Asica NOOSA TRI 10 累積 :
2338.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 06'48" | 00:11'53" |
3 | 06'50" | 00:18'43" |
4 | 07'13" | 00:25'56" |
4.6 | 07'29" | 00:30'08" |