10.0 km | 01:35:14 | 09:33/km日期: 2018-08-19 06:19 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 18180 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'21" / 07'47" / 09'25" / 10'23" / 11'45" / 09'46" / 10'34" / 10'27" / 09'15" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" | 1004 / 1004 | 171 / 79 |
2 | | 07'47" (+00'28") | 1007 / 2012 | 194 / 66 |
3 | | 09'20" (+02'01") | 1000 / 3013 | 214 / 49 |
4 | | 10'18" (+02'59") | 1006 / 4020 | 219 / 44 |
5 | | 11'40" (+04'21") | 1006 / 5026 | 177 / 48 |
6 | | 09'46" (+02'27") | 1007 / 6033 | 175 / 58 |
7 | | 10'30" (+03'11") | 1005 / 7039 | 177 / 53 |
8 | | 10'25" (+03'06") | 1004 / 8044 | 183 / 52 |
9 | | 09'06" (+01'47") | 1007 / 9051 | 216 / 50 |
10 | | 08'46" (+01'27") | 966 / 10017 | 178 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 192.52 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'47" | 00:15'08" |
3 | 09'25" | 00:24'33" |
4 | 10'23" | 00:34'56" |
5 | 11'45" | 00:46'41" |
6 | 09'46" | 00:56'27" |
7 | 10'34" | 01:07'01" |
8 | 10'27" | 01:17'28" |
9 | 09'15" | 01:26'43" |
10.0 | 08'48" | 01:35'14" |