12.0 km | 01:57:22 | 09:45/km日期: 2018-08-19 07:18 - 總爬升: 345 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 1025 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'15" / 10'26" / 09'47" / 13'59" / 13'08" / 15'30" / 06'19" / 06'17" / 07'07" / 08'16" / 15'28" / 14'09" / 02'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'25" (+04'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'47" (+03'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'59" (+07'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'07" (+06'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'50" (+02'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'06" (+00'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'16" (+01'59") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'26" (+07'09") | 1000 / 11000 |
12 | | 11'28" (+05'11") | 1000 / 12000 |
13 | | 01'59" | 37 / 12037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 95.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 10'26" | 00:18'41" |
3 | 09'47" | 00:28'28" |
4 | 13'59" | 00:42'27" |
5 | 13'08" | 00:55'35" |
6 | 15'30" | 01:11'05" |
7 | 06'19" | 01:17'24" |
8 | 06'17" | 01:23'41" |
9 | 07'07" | 01:30'48" |
10 | 08'16" | 01:39'04" |
11 | 15'28" | 01:54'32" |
12 | 14'09" | 02:08'41" |
12.0 | 02'14" | 02:08'46" |