春訓DAY-13

昨晚小跑排個乳酸，今天下午跟阿賢輕鬆跑一小段，趁著微涼天氣，用最有氧的速度對抗中午的泡菜牛肉火鍋配炒米粉拌香椿辣椒醬，原本很怕辣椒醬的威力在半路爆發，屆時叫天天不應喊地地不靈，那就刺激，幸好一路上靠著欣賞絡繹不絕的美女單車騎士來轉移注意力，終得安穩完成下午的有跑就有效訓練。