Ya Lan Chen 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ya Lan Chen 台北市
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18.6 km | 01:29:56 | 12.4 km/h

日期: 2014-03-15 15:03 - 地點: 淡水流浪回家 - 天氣: 逆風 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 47%

早上拳擊, 下午卡踏車, 晚上要去任性大吃大喝…

3月累積里程 : 88.60 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

江大俠~Arsene~, 黃明鈞(黑書包) 和其他 49 人說推

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觀看另 3 則留言

Apo 嗯....真是....愛之深~責之切啊~XD

2014-03-17 22:38 ·

1 個人推

Wallace 不是喔~~是一觸擊發，一發不可收拾，積怨已深~~XDD

2014-03-17 22:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.6	7.0 %
2	15.5	-3.5 %
3	9.7	4.2 %
4	13.2	-4.2 %
5	13.7	5.0 %
6	12.4	7.3 %
7	11.6	-5.2 %
8	12.7	-7.5 %
9	14.8	3.2 %
10	16.7	-3.7 %
11	15.0	3.2 %
12	9.3	-5.0 %
13	15.6	-1.6 %
14	13.8	-0.6 %
15	12.6	3.2 %
16	13.7	2.8 %
17	11.8	5.5 %
18	11.1	9.8 %
18.6	11.1	-6.2 %

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