3.0 km | 00:14:26 | 04:51/km日期: 2018-08-16 20:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'28" / 05'02" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'55" | 199 / 199 |
2 | | 07'15" (+04'20") | 206 / 406 |
3 | | 03'32" (+00'37") | 164 / 570 |
4 | | 06'24" (+03'29") | 234 / 805 |
5 | | 03'06" (+00'11") | 482 / 1287 |
6 | | 10'28" (+07'33") | 286 / 1574 |
7 | | 03'29" (+00'34") | 167 / 1741 |
8 | | 03'41" (+00'46") | 405 / 2147 |
9 | | 03'28" (+00'33") | 167 / 2314 |
10 | | 06'27" (+03'32") | 232 / 2547 |
11 | | 03'37" (+00'42") | 413 / 2961 |
12 | | 20'27" (+17'32") | 4 / 2966 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 99.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'02" | 00:10'30" |
3.0 | 04'33" | 00:14'54" |