6.5 km | 00:46:46 | 07:13/km日期: 2018-08-16 18:52 - 平均心率: 156 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'27" / 07'49" / 06'57" / 06'00" / 07'48" / 08'16" / 10'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+01'35") | 477 / 1477 |
3 | | 05'46" (+00'50") | 1000 / 2477 |
4 | | 06'01" (+01'05") | 370 / 2848 |
5 | | 12'20" (+07'24") | 162 / 3010 |
6 | | 05'53" (+00'57") | 1000 / 4010 |
7 | | 06'04" (+01'08") | 347 / 4357 |
8 | | 50'27" (+45'31") | 39 / 4397 |
9 | | 05'57" (+01'01") | 1000 / 5397 |
10 | | 10'10" (+05'14") | 200 / 5597 |
11 | | 02:14'13" (+09'17") | 14 / 5612 |
12 | | 04'56" | 404 / 6016 |
13 | | 37'23" (+32'27") | 40 / 6056 |
14 | | 05'06" (+00'10") | 391 / 6447 |
15 | | 39'52" (+34'56") | 31 / 6479 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 69.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 07'49" | 00:17'16" |
3 | 06'57" | 00:24'13" |
4 | 06'00" | 00:30'13" |
5 | 07'48" | 00:38'01" |
6 | 08'16" | 00:46'17" |
6.5 | 10'04" | 00:51'07" |