11.9 km | 01:16:37 | 06:26/km日期: 2018-08-16 19:49 - 平均心率: 162 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'57" / 06'36" / 05'55" / 05'52" / 05'56" / 06'02" / 09'52" / 06'03" / 09'12" / 07'20" / 07'17" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'05") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 2600 |
3 | | 05'49" | 1000 / 3600 |
4 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 4600 |
5 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 5600 |
6 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 6600 |
7 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 7600 |
8 | | 06'17" (+00'28") | 1000 / 8600 |
9 | | 07'07" (+01'18") | 1000 / 9600 |
10 | | 07'09" (+01'20") | 1000 / 10600 |
11 | | 07'18" (+01'29") | 1000 / 11600 |
12 | | 06'52" (+01'03") | 288 / 11888 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
245.11 km PUMA SPEED 300 累積 :
1773.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'36" | 00:13'33" |
3 | 05'55" | 00:19'28" |
4 | 05'52" | 00:25'20" |
5 | 05'56" | 00:31'16" |
6 | 06'02" | 00:37'18" |
7 | 09'52" | 00:47'10" |
8 | 06'03" | 00:53'13" |
9 | 09'12" | 01:02'25" |
10 | 07'20" | 01:09'45" |
11 | 07'17" | 01:17'02" |
11.9 | 07'06" | 01:23'21" |