11.1 km | 01:30:21 | 08:10/km日期: 2018-08-16 19:55 - 地點: 豐德公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 136 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 10'29" / 06'17" / 06'36" / 06'29" / 06'42" / 06'35" / 06'45" / 06'51" / 06'44" / 06'30" / 19'26" / 19'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'28" (+04'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'50" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'30" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 19'25" (+13'08") | 1000 / 11000 |
12 | | 18'34" (+12'17") | 51 / 11051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.42 km adidas bounce 累積 :
446.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'29" | 00:10'29" |
2 | 06'17" | 00:16'46" |
3 | 06'36" | 00:23'22" |
4 | 06'29" | 00:29'51" |
5 | 06'42" | 00:36'33" |
6 | 06'35" | 00:43'08" |
7 | 06'45" | 00:49'53" |
8 | 06'51" | 00:56'44" |
9 | 06'44" | 01:03'28" |
10 | 06'30" | 01:09'58" |
11 | 19'26" | 01:29'24" |
11.1 | 18'35" | 01:30'21" |