明仔 2014/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

明仔香港
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3.1 km | 00:15:06 | 04:56/km

日期: 2014-03-14 22:36 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84%

Pace: 05'01" / 04'44" / 05'02" / 05'58" /

好耐未試過速度課，第1k想死，第2k死頂，第3k放棄了T_T要從頭練習過喇！

3月累積里程 : 90.00 km

Android - samsung GT-I8160 上傳 | 10 years ago

Tommy Wong, 悠跑andy 和其他 20 人說推

·

觀看另 4 則留言

明仔知道！

2014-03-14 23:39 ·

蝸牛達人唔好急，最緊要快 ^ ^

2014-03-15 09:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'44"	00:09'45"
3	05'02"	00:14'47"
3.1	05'54"	00:15'06"

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