5.0 km | 00:32:50 | 06:31/km日期: 2018-08-15 22:00 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'29" / 06'29" / 06'37" / 06'43" / 06'16" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+02'30") | 255 / 2255 |
4 | | 09'25" (+05'20") | 2 / 2258 |
5 | | 04'05" | 5 / 2264 |
6 | | 08'59" (+04'54") | 2 / 2267 |
7 | | 06'39" (+02'34") | 1000 / 3267 |
8 | | 06'43" (+02'38") | 1000 / 4267 |
9 | | 06'03" (+01'58") | 767 / 5034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 119.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'29" | 00:12'58" |
3 | 06'37" | 00:19'35" |
4 | 06'43" | 00:26'18" |
5 | 06'16" | 00:32'34" |
5.0 | 07'18" | 00:32'49" |