Stanley Huang(阿德) 2018/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Huang(阿德) 桃園
ID 54690

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Stanley Huang(阿德)

1.1 km | 00:06:16 | 05:52/km

日期: 2018-08-15 05:21 - 平均心率: 121 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'37" / 09'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37"

1000 / 1000

2

00'38"

(06'16")

09'20" (+03'43")

68 / 1068

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 218.35 km

adidas Boston 6 （白）累積 : 1268.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小秋, 子軒和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
1.1	09'26"	00:06'16"

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