10.3 km | 00:58:54 | 05:41/km日期: 2018-08-12 20:07 - 地點: 建國南北路 - 天氣: 熱情的夜,奔放的汗水 - 平均心率: 142 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 9858 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'47" / 05'31" / 06'20" / 05'45" / 06'01" / 05'46" / 05'10" / 05'44" / 05'46" / 05'10" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'37") | 1001 / 1001 | 167 / 103 |
2 | | 05'31" (+00'22") | 1009 / 2011 | 171 / 105 |
3 | | 06'14" (+01'05") | 1004 / 3015 | 151 / 105 |
4 | | 05'44" (+00'35") | 1002 / 4018 | 171 / 101 |
5 | | 05'59" (+00'50") | 1003 / 5021 | 167 / 99 |
6 | | 05'44" (+00'35") | 1004 / 6025 | 171 / 101 |
7 | | 05'10" (+00'01") | 1006 / 7032 | 172 / 111 |
8 | | 05'40" (+00'31") | 1002 / 8035 | 161 / 108 |
9 | | 05'45" (+00'36") | 1005 / 9041 | 167 / 103 |
10 | | 05'09" | 1004 / 10045 | 172 / 112 |
11 | | 05'18" (+00'09") | 348 / 10394 | 169 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
247.47 km 母子鱷 綠蚱蜢鞋 累積 :
1067.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'31" | 00:11'18" |
3 | 06'20" | 00:17'38" |
4 | 05'45" | 00:23'23" |
5 | 06'01" | 00:29'24" |
6 | 05'46" | 00:35'10" |
7 | 05'10" | 00:40'20" |
8 | 05'44" | 00:46'04" |
9 | 05'46" | 00:51'50" |
10 | 05'10" | 00:57'00" |
10.3 | 05'26" | 00:58'54" |