Jerry Chiu 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chiu 新北市
ID 6362

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23.0 km | 02:55:06 | 07:36/km | 第11半馬

2018 大溪櫻花超半馬

官方成績
日期	2018-03-25
成績	02:55:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'28")

00:33'28"

01:11'35"

10 km

(01:11'35")

00:38'07" (+04'39")

15 km

(01:48'06")

00:36'31" (+03'03")

01:19'12" (+07'37")

20 km

(02:30'47")

00:42'41" (+09'13")

Finish

(02:55:06)

日期: 2018-03-25 07:00 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 1304 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'02")

1000 / 1000

2

06'44"

(13'23")

06'44" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'36"

(19'59")

06'36"

1000 / 3000

4

06'44"

(26'43")

06'44" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'43"

(33'27")

06'43" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 新路線
給 5 星

3月累積里程 : 104.88 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 852.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'45"	00:13'24"
3	06'36"	00:20'00"
4	06'44"	00:26'44"
5	06'44"	00:33'28"
6	08'21"	00:41'49"
7	07'47"	00:49'36"
8	07'01"	00:56'37"
9	08'08"	01:04'45"
10	06'50"	01:11'35"
11	06'54"	01:18'29"
12	08'49"	01:27'18"
13	07'02"	01:34'20"
14	06'54"	01:41'14"
15	06'52"	01:48'06"
16	08'32"	01:56'38"
17	06'58"	02:03'36"
18	06'42"	02:10'18"
19	10'28"	02:20'46"
20	10'01"	02:30'47"
21	07'58"	02:38'45"
22	08'23"	02:47'08"
23.0	08'17"	02:55'07"

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