16.3 km | 02:32:47 | 09:23/km日期: 2018-08-12 06:57 - 平均心率: 128 - 卡路里: 1253 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 09'59" / 07'58" / 07'00" / 07'42" / 14'48" / 13'28" / 12'01" / 19'30" / 14'47" / 12'33" / 13'40" / 18'19" / 06'26" / 09'51" / 12'24" / 10'37" / 18'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 292.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 07'58" | 00:17'57" |
3 | 07'00" | 00:24'57" |
4 | 07'42" | 00:32'39" |
5 | 14'48" | 00:47'27" |
6 | 13'28" | 01:00'55" |
7 | 12'01" | 01:12'56" |
8 | 19'30" | 01:32'26" |
9 | 14'47" | 01:47'13" |
10 | 12'33" | 01:59'46" |
11 | 13'40" | 02:13'26" |
12 | 18'19" | 02:31'45" |
13 | 06'26" | 02:38'11" |
14 | 09'51" | 02:48'02" |
15 | 12'24" | 03:00'26" |
16 | 10'37" | 03:11'03" |
16.3 | 18'14" | 03:16'09" |