7.0 km | 00:37:47 | 05:23/km日期: 2018-08-11 12:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 97%
Pace: 04'37" / 04'32" / 04'23" / 05'06" / 07'03" / 05'51" / 06'14" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+02'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+01'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+02'16") | 2 / 7002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 148.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'32" | 00:09'09" |
3 | 04'23" | 00:13'32" |
4 | 05'06" | 00:18'38" |
5 | 07'03" | 00:25'41" |
6 | 05'51" | 00:31'32" |
7 | 06'14" | 00:37'46" |
7.0 | 07'09" | 00:37'47" |