6.8 km | 00:43:05 | 06:21/km日期: 2018-08-11 08:44 - 平均心率: 158 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'05" / 08'59" / 05'21" / 10'32" / 10'10" / 05'56" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'19") | 949 / 949 |
2 | | 22'55" (+17'56") | 14 / 963 |
3 | | 05'58" (+00'59") | 920 / 1884 |
4 | | 34'33" (+29'34") | 68 / 1952 |
5 | | 37'24" (+32'25") | 33 / 1986 |
6 | | 05'22" (+00'23") | 1000 / 2986 |
7 | | 04'59" | 300 / 3286 |
8 | | 13'05" (+08'06") | 11 / 3297 |
9 | | 05'56" (+00'57") | 1000 / 4297 |
10 | | 06'06" (+01'07") | 564 / 4862 |
11 | | 12'13" (+07'14") | 9 / 4871 |
12 | | 05'54" (+00'55") | 1000 / 5871 |
13 | | 05'44" (+00'45") | 893 / 6764 |
14 | | 10'58" (+05'59") | 8 / 6773 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
115.92 km NIKE Pegasus33 累積 :
159.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 08'59" | 00:17'04" |
3 | 05'21" | 00:22'25" |
4 | 10'32" | 00:32'57" |
5 | 10'10" | 00:43'07" |
6 | 05'56" | 00:49'03" |
6.8 | 05'45" | 00:53'30" |