11.4 km | 01:06:10 | 05:48/km日期: 2018-08-11 08:45 - 地點: 台北田徑暖身場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'46" / 07'31" / 04'56" / 06'58" / 09'59" / 05'02" / 71'36" / 06'48" / 06'38" / 06'31" / 08'28" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'45") | 921 / 921 |
| 2 | | 05'19" (+00'36") | 958 / 1879 |
| 3 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 2879 |
| 4 | | 05'01" (+00'18") | 258 / 3138 |
| 5 | | 04'43" | 1000 / 4138 |
| 6 | | 04'48" (+00'05") | 576 / 4715 |
| 7 | | 04'43" | 1000 / 5715 |
| 8 | | 05'11" (+00'28") | 573 / 6289 |
| 9 | | 06'16" (+01'33") | 1000 / 7289 |
| 10 | | 06'35" (+01'52") | 1000 / 8289 |
| 11 | | 06'44" (+02'01") | 1000 / 9289 |
| 12 | | 06'34" (+01'51") | 1000 / 10289 |
| 13 | | 06'22" (+01'39") | 210 / 10499 |
| 14 | | 06'59" (+02'16") | 881 / 11381 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
254.71 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
1337.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'46" | 00:08'46" |
| 2 | 07'31" | 00:16'17" |
| 3 | 04'56" | 00:21'13" |
| 4 | 06'58" | 00:28'11" |
| 5 | 09'59" | 00:38'10" |
| 6 | 05'02" | 00:43'12" |
| 7 | 71'36" | 01:54'48" |
| 8 | 06'48" | 02:01'36" |
| 9 | 06'38" | 02:08'14" |
| 10 | 06'31" | 02:14'45" |
| 11 | 08'28" | 02:23'13" |
| 11.4 | 06'36" | 02:25'44" |
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