Alvin Chou 2018/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chou 新竹
ID 323794

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0.7 km | 00:05:03 | 07:25/km

日期: 2018-08-11 04:51 - 平均心率: 128 - 卡路里: 38 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 235.20 km

adidas adizero boston 6 m CG3142 累積 : 1022.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

hotdog_leon, 林金樹和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'11"	00:05'03"

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