黃志弘 2014/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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21.2 km | 01:36:45 | 04:33/km

日期: 2014-03-12 17:27 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 1084 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 04'26" / 04'29" / 04'35" / 04'36" / 04'33" / 04'20" / 04'20" / 04'22" / 04'17" / 04'24" / 04'21" / 04'18" / 04'21" / 04'20" / 04'27" / 04'20" / 04'17" / 04'21" / 04'20" / 04'18" / 04'20" / 04'14" / 02'10" /

測試新訓練鞋，結果新鞋太硬，又被雄大操……喘……累……

3月累積里程 : 406.08 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, 鐵雄和其他 33 人說推

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觀看另 2 則留言

吉哥水啦

2014-03-12 20:13 ·

vinson 我也好累&喘~~~~你太強了!

2014-03-12 22:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'29"	00:08'55"
3	04'35"	00:13'30"
4	04'36"	00:18'06"
5	04'33"	00:22'39"
6	04'20"	00:26'59"
7	04'20"	00:31'19"
8	04'22"	00:35'41"
9	04'17"	00:39'58"
10	04'24"	00:44'22"
11	04'21"	00:48'43"
12	04'18"	00:53'01"
13	04'21"	00:57'22"
14	04'20"	01:01'42"
15	04'27"	01:06'09"
16	04'20"	01:10'29"
17	04'17"	01:14'46"
18	04'21"	01:19'07"
19	04'20"	01:23'27"
20	04'18"	01:27'45"
21	04'20"	01:32'05"
22	04'14"	01:36'19"
22.1	04'00"	01:36'45"

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